1) Zikir Mententeramkan Hati
Allah SWT berfirman: "Iaitu orang yang beriman dan tenteram hati mereka dengan
Zikrullah. Ketahuilah! Dengan Zikrullah itu, tenang tenteramlah hati manusia..." (Surah
al-Ra'd: 28)

2) Mengawal Kemarahan
Sabda Rasulullah SAW: "Tidaklah kekuatan itu diukur dengan ada kekuatan. Namun, yang
kuat ini adalah yang dapat mengendalikan dirinya ketika marah." (HR. Bukhari)

3) Berwudhuk
Rasulullah SAW bersabda: "Sesungguhnya marah itu daripada syaitan dan syaitan dibuat
dibuat daripada api, api pula hanya hanya boleh dipadamkan dengan air. Oleh itu, jika
seseorang daripada kamu yang marah maka BERWUDHUKlah".

4) Segera Membaca Ta'awwudz
Menurut hadis riwayat Muslim, Rasulullah SAW bersabda: "Sungguh aku ingin mengajari
satu ucapan seandainya ia diucapkan tentu hilang rasa marah iaitu dengan membaca
ta'awwudz".

"Aku berlindung kepada Allah dari syaitan yang terkutuk, dari semburannya (yang
menyebabkan gila), dari kesombongannya dari hembusannya (yang menyebabkan
kerosakan akhlak)". (HR. Abu Daud, Ibnu Majah, Daraquthni dan Hakim)

5) Berusaha Diam
Nabi Muhammad SAW bersabda: "Apabila salah seorang antara kamu marah maka
Diamlah". (HR. Ahmad)